Douleur au poignet et à l' avant-bras : des exercices pour en finir avec ce problème

Vous avez une douleur au poignet ou à l'avant-bras ? Voici des exercices de rééducation pour en finir avec la douleur.

Le principe consiste à retrouver la force et la mobilité de votre poignet et de votre avant-bras, mais aussi de vos doigts, incluant votre pouce.

Le programme peut être utile pour éviter les rechutes de tendinite aux poignets, d'épicondylite, de tendinite du pouce, entre autres choses.

Souvenez-vous qu'aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire de douleur.

Bon visionnement!

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Crédit photo: Julien Faugere
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.