Tendinite poignet : cette ROUTINE sauvera tes POIGNETS (Guide Complet)

Dans cette vidéo, nous abordons un problème courant mais souvent sous-estimé : la tendinite du poignet avec Julie, kinésithérapeute de métier.

Si vous ressentez des douleurs au poignet ou des raideurs cette vidéo est faite pour vous. La tendinite du poignet peut affecter votre quotidien, que ce soit au travail, dans vos loisirs ou vos activités sportives.

Ce que vous allez découvrir dans cette vidéo :
Qu'est-ce que la tendinite du poignet ? Une explication claire et détaillée de cette affection, ses causes et ses symptômes.

Exercices pratiques pour soulager la douleur et renforcer les muscles du poignet. Ces exercices sont faciles à réaliser chez soi sans équipement particulier.

Conseils et astuces pour prévenir la tendinite,

Pourquoi cette vidéo est essentielle :
La tendinite du poignet peut non seulement causer une douleur intense mais aussi limiter votre mobilité et affecter votre qualité de vie. Il est crucial de comprendre comment traiter et prévenir cette condition pour maintenir un mode de vie actif et sans douleur.

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