Борьба со стрессом от врача-психиатра. Александр Мещеряков
Автор: Психиатр Онлайн
Загружено: 2023-12-04
Просмотров: 2291
Александр Мещеряков, врач-психиатр с докладом «Стресс. Способы повышения стрессоустойчивости» на конференции «Поехали»
ТГ канал Александра: https://t.me/schura_doc
00:00 - Приветственное слово Мещерякова Александра Львовича
00:47 - Определение "стресс"
01:17 - Ганс Селье. Немного биографии.
03:11 - Как зарождалась теория стресса
04:26 - Эксперимент Ганса Селье с мышами. Триада Селье.
06:29 - Какие части головного мозга отвечают за стресс?
08:14 - Стресс острый и хронический. Как происходит реакция обратного торможения? Почему хронический стресс опаснее?
09:50 - Фазы стресса
11:51 - Проявления стресса-психические, физические
18:26 - Про случай сильного позитивного стресса
19:28 - Как повысить стрессоустойчивость
24:48 - Практики осознанности. Медитации. Примеры упражнений.
30:58 - Ответы на вопросы
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
