6 ejercicios FÁCILES en SILLA para adultos MAYORES de 70

💜💜 CURSO GRATIS. "Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas"
Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor.
Accede aquí: https://tinyurl.com/298yqk8k
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones
Puedes verlos aquí:
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS
Puedes verlos aquí: https://tinyurl.com/2y5o8mt3
--------------------------------------------
✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 "COMPRENDIENDO TU DOLOR"
Descárgalo aquí: https://tinyurl.com/269e4cjs
--------------------------------------------
☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics
Accede aquí: https://tinyurl.com/2b9x4eac
--------------------------------------------
🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN FisioCampus
Accede aquí: https://tinyurl.com/25r8d68p
--------------------------------------------
❤️‍🩹 Nuestra academia de salud integral: https://tinyurl.com/232ov8ny
-------------------------------------------- ↪️ Con el pasar del tiempo es posible que te sientas un poco rígido y con falta de movilidad, es por ello que en este vídeo te ofrecemos una rutina de ejercicios que puedes realizar sentado o sentada desde una silla pero con la facilidad de ganar un poco de movimiento y flexibilidad en el cuerpo

00:00 Intro
00:30 Explicación sobre la rutina de ejercicios
02:03 Ejercicio para los brazos
03:25 Ejercicio de elevación de brazos con flexión de codo
04:41 Ejercicio con apoyo de la espalda
05:59 Ejercicio con separación del respaldo de la silla
07:18 Ejercicio de rotación de columna
09:18 Ejercicio de flexión de tronco
11:46 Recuento de los ejercicios
15:11 Outro

Si deseas ponerte en contacto con el profesional de este vídeo puedes hacerlo a través de sus redes:
***Instagram: https://instagram.com/tomasboninofisi...
***Correo electrónico: [email protected]

#TomásBonino #ejercicio