Salud Mental en Fin de Año

La transición a fin de año, y las fiestas decembrinas en particular, representan un desafío único para la salud mental. Desde la perspectiva de la psiquiatría, observamos un aumento en los cuadros de ansiedad y síntomas depresivos, a menudo desencadenados por factores como la presión social para la felicidad, las demandas de compromiso y la carga financiera de los gastos.

En este análisis profundo, exploro cómo la constante exposición a mensajes de "vida perfecta" y la idealización de las relaciones de pareja impactan el estado de ánimo, especialmente en aquellos que enfrentan duelos, soledad o dificultades económicas.

Temas clave:

La fatiga emocional por el exceso de compromisos.

El fenómeno de la "felicidad impuesta" y sus efectos psicológicos.

Estrategias prácticas para navegar esta época priorizando el autocuidado.

Si sientes que la Navidad te abruma más que te alegra, este video te ofrece herramientas y validación profesional. Te invito a reflexionar y a construir un fin de año más consciente y menos estresante.

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