維生素D應用2個系統,在血中D、與細胞內Ｄ不同,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

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維生素D的錯誤信息很多。
需要擔心維生素D過量？

0:00 維生素D的真相
1:46 維生素D補充劑、食物和陽光
4:13 缺維生素D的原因
5:37 維生素D的劑量
7:27 維生素D中毒

柏格醫生 dr ber 談：最重要的維生素——維生素D！及很多維生素D的錯誤訊息。

血液中的維生素D，與細胞內的維生素D幾乎無關。
我們很難從食物中獲取足夠的維生素D。

維生素D有兩種不同的系統：
1. 負責鈣質與骨骼
2. 負責非鈣功能，包括免疫系統、前列腺、皮膚、腸道、大腦和肌肉。
然而，血液中大部分維生素D，並未進入非鈣系統。

大多數有關維生素D的研究集中在鈣系統，劑量範圍僅在600~800 國際單位。
這個劑量或許足以維持骨骼健康，但對於維生素D的其他功能來說並不夠。

維生素D吸收不良，缺維生素D的原因：
1. 空氣污染
2. 防曬霜／不曬太陽
3. 腸道發炎
4. 缺鎂
5. 基因
6. 緯度／海拔／季節
7. 年紀大
8. 胰島素阻抗
9. 膽固醇不足
10. 膽囊切除

健康的人每天需要約 1萬國際單位的維生素D3。
有健康問題，可能要吃更多。

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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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