Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Влияние подвздошной мышцы на асимметрию в теле

Автор: Егор Тарков

Загружено: 2025-06-10

Просмотров: 83

Описание:

🔍 Почему болит спина и "заклинивает" таз? Возможно, дело в подвздошно-поясничной мышце!

Подвздошно-поясничная мышца делает больше, чем просто сгибает бедро. Её главная функция —
🔹 внешняя ротация бедра
🔹 и поворот позвоночника в противоположную сторону.

🌀 Когда эта мышца напряжена, особенно слева:
➡️ позвоночник разворачивается вправо
➡️ левое бедро уходит во внешнюю ротацию
➡️ тело фиксируется в этом положении — ведь мы асимметричны и «любим» правую сторону.

❗ Но если мышца не может расслабиться и тело не может развернуться влево — начинается каскад проблем:
🔸 нарушается движение таза
🔸 ограничивается внутренняя ротация бедра
🔸 особенно заметно слева — именно из-за гиперактивной подвздошной мышцы.

✅ Проверь себя:
Сравни внутреннюю ротацию бедра справа и слева.
Если слева хуже — причина может быть именно в этом.

Влияние подвздошной мышцы на асимметрию в теле

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4144 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Gg6KJn9D2W4" ["related_video_title"]=> string(92) "Упражнения от спазма подвздошно-поясничной мышцы." ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(78) "ГИМНАСТИКА МАКЕЕВА "ЙОГА БЫТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ"" } [1]=> object(stdClass)#4117 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eG7EXi6YLAY" ["related_video_title"]=> string(109) "Выпирает ЖИВОТ и Болит Спина?! Делай Это 100 Раз! (гиперлордоз)" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(13) "Ivan Krasavin" } [2]=> object(stdClass)#4142 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jbszQEn9bMc" ["related_video_title"]=> string(101) "Расслабление пояснично-подвздошной мышцы. Малиновская" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(22) "Valentina Malinovskaya" } [3]=> object(stdClass)#4149 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oUb3ezXLycI" ["related_video_title"]=> string(122) "Как расслабить ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ 🔴 3 САМЫХ эффективных упражнения" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> string(57) "Здоровье Нации - Антон Шахманов" } [4]=> object(stdClass)#4128 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uVDAyqx65AM" ["related_video_title"]=> string(112) "Почему от упражнений на мобильность ТБС болят спина и колени?" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(37) "Алексей Коробовский" } [5]=> object(stdClass)#4146 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nq9KaEB-twM" ["related_video_title"]=> string(168) "Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Алексеев" } [6]=> object(stdClass)#4141 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FzH6prtnOF0" ["related_video_title"]=> string(60) "Упражнения для мышц ТАЗОВОГО ДНА" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(31) "Александр Сахний" } [7]=> object(stdClass)#4151 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YA7fkw7vfuQ" ["related_video_title"]=> string(45) "Как укрепить мышцы спины" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(33) "Александр Новиков" } [8]=> object(stdClass)#4127 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tIXX3lS-Xiw" ["related_video_title"]=> string(97) "Лучший способ расслабить поясницу. Боль в пояснице🤔" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [9]=> object(stdClass)#4145 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QKupkDLl_5w" ["related_video_title"]=> string(41) "Как укрепить поясницу?" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(29) "Доктор Демченко" } }
Упражнения от спазма подвздошно-поясничной мышцы.

Упражнения от спазма подвздошно-поясничной мышцы.

Выпирает ЖИВОТ и Болит Спина?! Делай Это 100 Раз! (гиперлордоз)

Выпирает ЖИВОТ и Болит Спина?! Делай Это 100 Раз! (гиперлордоз)

Расслабление пояснично-подвздошной мышцы. Малиновская

Расслабление пояснично-подвздошной мышцы. Малиновская

Как расслабить ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ 🔴  3 САМЫХ эффективных упражнения

Как расслабить ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ 🔴 3 САМЫХ эффективных упражнения

Почему от упражнений на мобильность ТБС болят спина и колени?

Почему от упражнений на мобильность ТБС болят спина и колени?

Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

Упражнения для мышц ТАЗОВОГО ДНА

Упражнения для мышц ТАЗОВОГО ДНА

Как укрепить мышцы спины

Как укрепить мышцы спины

Лучший способ расслабить поясницу. Боль в пояснице🤔

Лучший способ расслабить поясницу. Боль в пояснице🤔

Как укрепить поясницу?

Как укрепить поясницу?

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]