Йога на стуле | Счастливой йоги с Сарой Старр

Чтобы приобрести DVD, посетите сайт:
http://a.co/ccQuSOK

Более 200 серий Happy Yoga доступны на Happy Yoga On Demand https://www.happyyogaondemand.com

Почувствуйте омолаживающий эффект йоги, расслабляясь и тонизируя тело, развивая гибкость, улучшая дыхательные привычки и осанку, а также улучшая общее самочувствие.
Позвольте сияющей энергии реки зарядить ваше тело, пока мы исследуем модифицированную практику йоги сидя, используя стул в качестве опоры. В программу входят мягкие приветствия солнцу и простые для выполнения движения для расслабления рук, шеи, плеч, спины и других мышц. Эта программа взята из программы Happy Yoga Gentle Chair Yoga with Sarah Starr VOL 1.

Happy Yoga with Sarah Starr — это телевизионная программа, призванная вдохновлять других на улучшение здоровья и благополучия, подчеркивая красоту Матери-природы. Сертифицированный инструктор по йоге Сара Старр проведет для вас два занятия по программе Happy Yoga, Gentle Chair Yoga, продолжительностью 29 минут каждое. Йога выполняется ПОЛНОСТЬЮ СИДЯ в кресле. В программу входят:

Подсолнухи на закате
Насладитесь красотой сияющего поля подсолнечников на закате, пока мы восстанавливаем связь с мышцами живота с помощью простых упражнений, выполняемых сидя в кресле. В программу входят мягкие приветствия солнцу, а также доступные движения для улучшения осанки и укрепления корпуса, а также активация сгибателей бедра и квадрицепсов.
29 мин

Каскадная река
Позвольте сияющей энергии реки зарядить ваше тело, пока мы исследуем модифицированную практику йоги, выполняемую сидя в кресле. В программу входят мягкие приветствия солнцу и простые движения для расслабления рук, шеи, плеч, спины, бедер и других мышц. 29 мин

Примечание: Если у вас есть какие-либо физические ограничения или нарушения, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием этой или любой другой программы Сары.