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美国膳食指南公布：这7条更新，彻底推翻了我们过去10年的健康饮食认知
Автор: 持之以恒
Загружено: 2026-01-10
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美国卫生部和农业部刚刚发布了最新的居民膳食指南，直接推翻了我们十几年来的“健康常识”。看完这份报告我才发现，以前不管是通过稀粥养生，还是不敢吃猪油、只喝脱脂奶，可能都做错了！
本期视频，我将为你详细解读这份“保命指南”中的7个重大变化。从“对糖宣战”到“给脂肪平反”，每一条都事关你和家人的未来健康。特别是家里有老人和小孩的朋友，一定要看到最后，别让错误的饮食习惯继续伤害身体。
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/ @持之以恒
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