ПИЛАТЕС ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА | 40-минутная домашняя тренировка

Эта 40-минутная домашняя тренировка пилатесом для всего тела, сжигания жира и придания тонуса, поможет вам обрести рельефное тело, не выходя из дома. Эти упражнения помогут вам обрести подтянутое тело и сжечь жир, не выходя из дома. Optimum Nutrition запускает нечто интересное. Следите за анонсами в моих соцсетях.

💛 Optimum Nutrition. Скидка 20% по промокоду Lilly20: https://www.optimumnutrition.com/en-gb

🔥 Эспандеры LEAN. Купить здесь: https://www.leanwithlilly.com/collect...

♥️ Купить мою кулинарную книгу здесь:
https://www.leanwithlilly.com/product...

🔥 Бесплатные программы домашних тренировок здесь: https://www.leanwithlilly.com

💙 Экипировка Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT

🤍 Подписывайтесь на меня:
Instagram:   / lillysabri  
Закрытая группа в Facebook — Lean with Lilly Руководства
  / 508730913266325  
Twitter:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные обновления xx
Нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых публикациях.

Музыка Qveen Herby — Wifey (Clean) — https://thmatc.co/?l=72798E1C
Музыка Youngbodzy — Damilohun — https://thmatc.co/?l=ADA5B4E7
Музыка Youngbodzy — Run The Show — https://thmatc.co/?l=254BA8F3
Музыка Youngbodzy — Pon Me Yard — https://thmatc.co/?l=E67470B2
Музыка Qveen Herby — That Bih (Clean) — https://thmatc.co/?l=A6449F19
Музыка Damola — Comma — https://thmatc.co/?l=2378D210

Примечание: Пожалуйста, помните, что мы не можем избавиться от жира локально, то есть не можем выбрать те области тела, где будем избавляться от жира. Однако для достижения результатов по снижению веса я рекомендую следующее:
1. Соблюдение дефицита калорий.
2. Кардио/HIIT-тренировки (на своём канале я часто называю их тренировками для сжигания жира).
3. Силовые тренировки и тренировки на определённые группы мышц. Для укрепления и развития определённых мышц.

На моём канале есть сотни других домашних тренировок, так что вы можете выбрать, какие именно вам подходят, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе.
Пожалуйста, помните, что каждый организм индивидуален, и мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и выполнили эту тренировку, невероятен. Вы можете гордиться собой за то, что предпринимаете шаги к улучшению не только своего физического, но и психического здоровья.
Ключ к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье — это постоянство и здоровый образ жизни без ограничений. Я не верю в безумные модные диеты. Просто ешьте полезную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь процессом! С любовью, Лилли.