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入門者必學！拜日式瑜伽瘦身法Sun Salutation（eng sub)｜倪晨曦Yoga With Elva
Автор: Yoga With Elva
Загружено: 27 мар. 2020 г.
Просмотров: 53 568 просмотров
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對於瑜伽運動，很多人最初接觸到的都是「拜日式」，它也是許多瑜伽愛好者在做其他瑜伽動作前的熱身練習。它不僅可以舒展全身筋骨，將身、心和呼吸聯繫在一起，讓人寧靜身心，還有瘦身減肥的功效。據說Miley Cyrus也是通過練習「拜日式」瑜伽，在兩個月內瘦下了15kg呢！
想要朝氣十足的迎接每天的新挑戰？讓「拜日式」瑜伽幫你喚醒身體，從早起時就精神抖擻吧～
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