Скачать
Пілатес для здорової спини - без болю і напруги
Автор: TILO_logia
Загружено: 2025-07-10
Просмотров: 216
Описание:
Втома, біль у попереку чи напружена шия - часті наслідки сидячої роботи.
Це тренування допоможе м’яко пропрацювати спину, зняти напругу, відчути опору й легкість у тілі.
⠀
Підійде навіть початківцям. Тренуйся в комфортному темпі й дозволь собі трохи розслабитись 🫶
⠀
🧘♀️ Тривалість: ~15 хв
📍Без обладнання
💡Працюємо з диханням, рухом і контролем
⠀
🔔 Підпишись на канал, щоб не пропустити нові відео!
⠀
#пілатесдляспини #пілатесвдома #пілатесонлайн #пілатесукраїнською #здороваспина #тренуваннявдома
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
