Warum du keinen Fortschritt machst
Автор: Bjarne Sturm
Загружено: 2025-12-21
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Timestamps:
0:00 Intro & Basics verstehen
0:32 Anfänger-Strategien funktionieren nicht ewig
1:39 Schlecht aufgebauter Trainingsplan
3:13 Technik wird unterschätzt
4:40 Kein sauberes Tracking
6:20 Kein passendes Ernährungsmodell
8:23 Lifestyle zerstört Regeneration
10:18 Konkrete Tests für dich
12:30 Fazit & Outro
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