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오메가3, 오메가6 섭취는 어떤 비율로 섭취하고 계시나요?
Автор: 닥터케어톡
Загружено: 20 нояб. 2021 г.
Просмотров: 2 374 просмотра
Описание:
#오메가3 #키토제닉 #오메가6
오메가3와 오메가6 많이들 섭취하고 계시는데요,
과연 오메가 3와 오메가6 얼마나 섭취해야 하는지,
섭취시 그 비율은 어떻게 되는지 한번 알아볼까요?
지금 영상에 나오는 내용을 잘 보시고
건강하게 섭취하세요!
영상 순서
00:04 오메가3와 오메가6의 비율
00:10 오메가3, 오메가6에 대한 설명
00:57 어떤 지방을 더 먹고, 덜 먹어야 할 까?
01:19 필수 지방산이란?
02:25 다가불포화지방산
03:17 섭취 비율
04:46 비율이 틀어지면 생기는 문제점
05:38 키토제닉 다이어트를 할 때 권하지 않은 카놀라유
06:44 저탄고지 키토제닉의 문제점?
10:00 오메가 3, 오메가 6 마무리
이러한 오해들과 잘못 알고 있는 정보들
오늘 깨끗하게 정리해드리겠습니다
또 다른 질문들이 있다면 댓글로 달아주시면 답변해드리도록 할게요 :)
오늘도 많은 도움이 되셨길 바래요~
이미지출처
https://kr.freepik.com
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