運動会まで1週間！すぐに足が速くなる方法と足が遅い人の特徴3選を分かりやすく解説！
Автор: 体育のかっちゃん・ジャンプアップかっちゃんねる
Загружено: 2024-05-16
Просмотров: 1245
概要
おはようございます。
ご相談がありまして連絡しました。
小学生最後の運動会が25日にあります。
あと少ししか時間がありませんが、徒走で少しでも早く走れるコツを教えていただけたら嬉しいです。
体も大きくなり、元々走るのはあまり得意ではなく、体力もありませんでした。
でも6位ではなく5位を目指す小さな目標ではありますが本番までに何かしら努力をしてみたいといってます。
よろしくお願いします🤲
こちらの質問にお答えしています！
運動会直前
かけっこクリニック
気持ちよく走る！
足が遅い特徴
特徴①外側に跳ね上がる
特徴②手が伸びたまま
特徴③顎が上がりすぎ
基本姿勢
①肩を思いっきり上げる
②肩を1番後ろまで引く
③肩をストンと落とす
足が速くなるトレーニング
①41踏み換え
②かかとでお尻タッチ
③10時と2時
④レベルアップ10時と2時
ラスト１週間
毎日練習
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