肩頸痛到哎救命！速效幫你在家放鬆繃緊肌肉！｜【莊子老師】

彈弓指搞到肌肉萎縮？！教你幾招KO佢！｜【莊子老師】

修哥大讚舒服！胡楓親試拉筋動作兼物理治療，舒緩腳抽筋、腰背痛、膝蓋痛｜莊子老師 X 胡楓 #痛症

肩頸拉住繃緊I重點不是伸展頸部I也不是只拉上斜方肌肉 - 脊醫王鳳恩(中/Eng Sub) How to relax upper trap tightness- Dr Matty Wong DC

動彈式拉筋的迷思 types of stretching ｜【莊子老師】

Tommy筋膜治療第一集：圓肩及高低膊問題

慢性痛症可以透過免費方法治療！正念冥想原來真的是好神奇！

長者5個最簡單早上起床伸展運動-脊醫王鳳恩(中/Eng Sub) The best 5 stretches on bed in morning -Dr Matty Wong DC

肩頸痛物理「自」療 筋膜刀點樣玩？｜【莊子老師】

ЕДИНСТВЕННЫЕ 3 упражнения, которые вам нужны, чтобы легко подниматься по лестнице (возраст 60+)

一招reset肱骨前移I改善肩膊痛鎖骨前胸肌繃緊脊醫王鳳恩(中/Eng Sub) How to set forward humerus bone -Dr Matty Wong DC

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鬆這條筋立即舒緩腰痛-脊醫王鳳恩 (中/Eng Sub) Do this stretch to relief lower back pain - Dr Matty Wong DC

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