Скачать
Поради для початківців у йозі
Автор: Valentina Malinovskaya
Загружено: 2024-07-17
Просмотров: 3501
Описание:
Тренування йоги онлайн - чудова можливість займатися у зручний час з будь якої точки світу. Проте, якщо ви початківець у йозі, то є небезпека виконувати вправи не правильно і навіть зі шкодою собі.
На які важливі моменти звернути увагу під час онлайн тренувань? Які важливі моменти взагалі існують при заняттях йогою? Говоримо про це все у сьогоднішньому відео:
00:00 Вступ
01:53 Початок самостійних тренувань для новачків у йозі
03:00 Коли переходити на просунутий рівень у йозі?
04:04 Важливість дихання у йозі
06:20 Біль у йозі - не норма!
07:57 Правила роботи в асанах
09:20 Дихання ребрами
12:00 Замки у йозі
13:40 Правильні положення рук у йозі
14:50 Правильні положення тазу у йозі
18:15 Неправильне виконання вправ у йозі. Ризики.
23:05 Особливості роботи в асанах стоячи
27:00 Йога онлайн. Головне правило.
Наша онлайн студія йоги, де ви знайдете тренування для кожного рівня:
https://balance-yoga.com.ua/studio-on...
Запрошуємо!
#тренування #спорт #йогаукраїнською #йога #онлайнтренування
Развернуть
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#6158 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "kUihr_n9_uo"
["related_video_title"]=>
string(113) "Йога в режимі Віньяса. Динамічне тренування. #йога #тренування"
["posted_time"]=>
string(28) "11 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(22) "Valentina Malinovskaya"
}
[1]=>
object(stdClass)#6131 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "7kV79zjFOdI"
["related_video_title"]=>
string(73) "Разминка для шеи. Валентина Малиновская"
["posted_time"]=>
string(19) "6 лет назад"
["channelName"]=>
string(22) "Valentina Malinovskaya"
}
[2]=>
object(stdClass)#6156 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "RalSq1o-_30"
["related_video_title"]=>
string(92) "Как работает астрология и работает ли? #астрология"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(22) "Valentina Malinovskaya"
}
[3]=>
object(stdClass)#6163 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "kL514TY95zE"
["related_video_title"]=>
string(140) "Тренировка на укрепление ягодиц. Стабилизация и контроль. #тренировка #спорт"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(22) "Valentina Malinovskaya"
}
[4]=>
object(stdClass)#6142 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "AAKHIaDwQCI"
["related_video_title"]=>
string(180) "Что нам врут про СОН? Как правильно спать, мифы и правила здорового сна | Владимир Ковальзон, учёный"
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(21) "Денис Царюк"
}
[5]=>
object(stdClass)#6160 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "k_V4TcLBorg"
["related_video_title"]=>
string(86) "Бакасана - Техника выполнения Подводящие асаны"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(20) "Свет и Сила"
}
[6]=>
object(stdClass)#6155 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gPacli60KL8"
["related_video_title"]=>
string(42) "Укрепляем мышцы живота"
["posted_time"]=>
string(23) "7 часов назад"
["channelName"]=>
string(23) "Мария Тезова"
}
[7]=>
object(stdClass)#6165 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "f9aV3X_Lb6o"
["related_video_title"]=>
string(157) "Освоение силовых балансиров. Бакасана, Бхуджа Пидасана, Париврита Данда Кундиниасана"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
string(22) "Valentina Malinovskaya"
}
[8]=>
object(stdClass)#6141 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "U_MDJhl71ow"
["related_video_title"]=>
string(87) "Упражнения для моторики кишечника. Малиновская"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(22) "Valentina Malinovskaya"
}
[9]=>
object(stdClass)#6159 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Kak2Yo2wf6Q"
["related_video_title"]=>
string(50) "Психосоматика. Малиновская"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(22) "Valentina Malinovskaya"
}
}
Йога в режимі Віньяса. Динамічне тренування. #йога #тренування
Разминка для шеи. Валентина Малиновская
Как работает астрология и работает ли? #астрология
Тренировка на укрепление ягодиц. Стабилизация и контроль. #тренировка #спорт
Что нам врут про СОН? Как правильно спать, мифы и правила здорового сна | Владимир Ковальзон, учёный
Бакасана - Техника выполнения Подводящие асаны
Укрепляем мышцы живота
Освоение силовых балансиров. Бакасана, Бхуджа Пидасана, Париврита Данда Кундиниасана
Упражнения для моторики кишечника. Малиновская
Психосоматика. Малиновская