ЙОГА ДЛЯ ЗАБИТЫХ НОГ. 40 мин
Автор: CHERNOVA
Загружено: 2025-06-25
Просмотров: 217
Двигаемся в сторону шпагата. Вытягиваем передние, задние поверхности бедер и мышцы пресса. Расслабляемся и подключаем парасимпатику с помощью Йоги состояний.
После практики будет приятное ощущение легкости и мягкости в теле. Если выполнять практику 2-3 раза в неделю есть высокая вероятность сесть в шпагат.
В конце для полного расслабления можно выполнить Шавасану: • ШАВАСАНА. ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ
🧘♂️Относитесь бережно к себе. Практикуя со мной по YouTube вы берете всю ответственность за свое здоровье на себя.
❤️ Отблагодарить за практику можно по номеру:
+7 925 875 9020
Яндекс Банк
Crypto
TRC 20: TVHAjnnCzuQwRbHzbBBpmW3LFQs5EVF1XB
Будьте здоровы!🕊️
#йогасостояний #йога #хатхайога #йогадлязабитыхног #йогапослебега #йогапослесиловой
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
