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[서리요가
Автор: 서리요가seoriyoga
Загружено: 11 сент. 2020 г.
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Описание:
나마스떼 🙏 오늘 수련은 아쉬탕가요가 하프 프라이머리 구령버전 입니다.
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자세한 설명이 필요하신 분들은 예전에 업로드한 아쉬탕가요가를 수련해주시면 됩니다. 오늘 수련은 대부분 카운트로만 이루어져있어요🙂
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저도 모든 자세가 완벽하게 되는건 아니지만, 같이 수련하자는 의미로다가 만들었으니 저와 함께 즐거운 수련해요!
(정말 수련을 기반으로 만들다보니 머리도 산발에,, 난리가 나지만ㅎㅎ 저도 이렇게 수련한답니다 하는 의미로 만들었어요 💘)
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끝으로 갈수록 자세가 무너지기도 하지만, 오늘 내가 할 수 있는 만큼만 해주시면 그게 최고의 수련입니다! 🙏
설명이 더 자세한 버전
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#요가 #홈요가 #아쉬탕가요가
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![[서리요가#33] 아쉬탕가를 본격적으로 시작한 당신을 위한 💕 60분 아쉬탕가요가 / 머리서기가 포함된 프라이머리 하프시리즈](https://ricktube.ru/thumbnail/Rd2CZUUOPIs/mqdefault.jpg)
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