X-MAS Survival: Stressfrei durch die Adventszeit – so beruhigst du Nervensystem & Stoffwechsel
Автор: Coach Laura Nutrition
Загружено: 2025-12-03
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Weihnachtsfeeling überall – aber statt Besinnlichkeit fühlst du dich eher gehetzt, müde und dauergestresst? Dann ist diese Folge für dich.
Teil 2 unserer X-MAS Survival-Reihe legt den Fokus auf dein Stresslevel, deinen Stoffwechsel und warum Cortisol dein heimlicher Weihnachts-Bremser sein kann.
Ich zeige dir, wie du rauskommst aus dem Alles-oder-Nichts-Modus, wie du Heißhunger vorbeugst und warum Verzicht dich gerade jetzt in eine fiese Spirale bringt.
Es geht nicht um Disziplin oder Detox, sondern um echte Balance – mit regelmäßigen Mahlzeiten, bewusstem Genuss und einem Körper, der sich versorgt statt gestresst fühlt.
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass dein Körper auch in der vollsten Zeit des Jahres in deiner Mitte bleibt – ruhig, satt und versorgt.
Deine Laura
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