5 anos com dor crônica: como superei artrose, bursite e fibromialgia sem cirurgia

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Você sente dores no quadril, na lombar ou no corpo todo — e já ouviu que “vai ter que conviver com isso”? Já tentou de tudo, passou por vários especialistas, tomou remédios, fez exames... mas a dor continua aí, limitando sua vida? Então pare tudo e ouça a história da Ângela.

Meu nome é Ângela Marques, tenho 68 anos e sofri anos com dor crônica no quadril e na lombar. Segundo os especialistas, eu tinha artrose, bursite, fibromialgia… e por quase 5 anos, vivi limitada, sem conseguir fazer o básico: andar, abrir um pote, fazer um crochê, viver.

E talvez você se veja nessa situação agora. Com laudos, diagnósticos, remédios que aliviam por um tempo — mas depois tudo volta.

Eu também pensei que não tinha mais saída. Eu já estava quase indo para o andador. Meu marido fazia tudo em casa. Eu já não conseguia mais pegar um pincel ou abrir um pote de tinta para fazer artesanato. Tinha perdido minha liberdade. Minha autonomia. Minha alegria.

Mas um dia, enquanto buscava ideias de artesanato no YouTube, encontrei uma propaganda do Dr. Audinei Carlos Neves, do canal Viva Sem Dor. E aquilo me chamou atenção. Era como se ele estivesse falando diretamente comigo.

Comecei a assistir os vídeos, ler o site, entender os exercícios. E, pela primeira vez, senti que alguém falava das dores que eu estava sentindo — com respeito, com clareza, com um caminho. Um caminho real, baseado em consciência corporal, movimento e reprogramação da mente e do corpo.

Mandei um vídeo para a equipe da Viva Sem Dor e recebi retorno com cinco exercícios iniciais, simples, que poderiam me ajudar de forma segura. Eu mal conseguia fazê-los no começo… Fiz deitada na cama, com muita dificuldade. Mas fui persistente. Fiz um, depois outro… e fui seguindo, dia após dia.

Com quatro meses de prática, aconteceu o que eu nunca imaginei: a dor desapareceu. Eu, que vivia limitada, já conseguia ajoelhar. Consegui deitar no chão, levantar, arrumar meu tatame… Eu chorava. Porque a dor tinha me deixado — depois de anos.

E sabe o que foi mais incrível? O exercício era simples. Era relaxar e respirar. E mesmo assim, meu corpo reagiu. Meu corpo se curou. Eu entendi que o caminho da recuperação não é forçar mais, e sim entender melhor o que está acontecendo dentro de nós.

Hoje, com quase 9 anos de prática, sou livre. Faço artesanato, ando de bicicleta, caminho, respiro liberdade. Meu raio-x hoje mostra uma lombar quase corrigida — mas dor mesmo, nunca mais senti.

Essa é a minha história. E se você chegou até aqui, talvez seja o começo da sua também.
Se você sente dor ao:
Caminhar longas distâncias
Ficar de pé por muito tempo
Se abaixar ou se levantar
Dormir de lado
Fazer atividades simples como abrir uma porta ou carregar uma sacola...

Saiba: isso não precisa ser para sempre.
Existe um caminho, sim. E ele começa com o conhecimento certo.

👉 Assista agora o depoimento completo da Ângela e descubra como você também pode dar o primeiro passo para viver sem dor.

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