【自宅で運動不足解消】慢性的な運動不足を家で解消する20分間エクササイズ

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初心者向け簡単な運動不足解消エクササイズ
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◆概要
自宅で静かにできる運動不足を解消するためのエクササイズです。

20分間と少し長めの時間になっていますが、運動不足を解消するのに効果的なメニューになっているのでぜひ実践してください。

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