의사 경고|근육이 빠르게 줄어드는 진짜 이유|계란 단백질 12배 높이는 방법 3가지|노인건강
Автор: 인생후반지혜백과
Загружено: 2025-12-20
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근육감소는 단순한 노화 현상이 아닙니다.
특히 60대 이후에는 근육이 빠르게 줄어들면서
낙상, 보행 장애, 혈당·대사 문제까지 이어질 수 있습니다.
현직 의사는 분명히 경고합니다.
같은 계란을 먹어도
어떻게 먹느냐에 따라
단백질 흡수 효과는 최대 12배까지 차이가 납니다.
이 영상에서는
의사가 직접 밝힌
계란 단백질을 12배로 활용하는 핵심 방법 3가지를
노년층 눈높이에 맞춰 아주 쉽게 설명해 드립니다.
근육은 늦게라도 관리하면 지킬 수 있습니다.
오늘 식습관부터 바꾸세요.
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