Скачать
AREDD Workouts: Ep. 4 Stacking days Brick by Brick
Автор: Avery Redden
Загружено: 2025-11-24
Просмотров: 18
Описание:
Stretch
Warm up
Jump rope
Sled push and pull 5-7 mins
BB Overhead press
4 X 12,10,8,6
Superset
Behind back BB wrist curls
4 X 12
BB Underhand rows
4 X 12,10,8,6
Superset
Reverse Grip Curls
4 X 12
Reverse grip cable curls
4 X 12
Superset
Cable curls
4 x 12
Farmer walk
4 rounds
Abs 5 minutes
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
