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근력운동 일주일 만에 몸이 커져? (feat. 가수 김종국)
Автор: 삶의균형:hibalancelife
Загружено: 22 апр. 2024 г.
Просмотров: 793 437 просмотров
Описание:
20년 이상 꾸준히 운동을 해온 가수 김종국님이 전하는 다이어트 이야기.
운동을 일주일 하고 '몸이 커진 거 같은데?', '살이 잘 빠지는 거 같은데?'라고 느껴진다면, 그저 몸에서 수분이 증가하거나, 감소하는 일시적인 현상일 뿐인데요 🤔
그렇기 때문에 운동 초반에 매일 몸무게를 재는 것 보다는 거울을 통해 내 모습을 기록하고, 뱃살 등의 부위에 두께를 확인하시는 게 정확합니다.
👇🏻영상 출처
YOUTUBE - 김종국 GYM JONG KOOK
• 맛있게 먹겠습니다..
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