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다이어트 한끼 두부 와 브로콜리, 맛있는 반찬을 항암조리법으로 만들면 온가족이 행복합니다. 다이어트 한끼요리 준티비 JUNTV
Автор: JUNTV
Загружено: 20 мар. 2024 г.
Просмотров: 86 781 просмотр
Описание:
다이어트 한끼 식사로 충분, 평상의 건강요리, 맛 없으면 안올립니당… 소스도 대박 #다이어트, #두부, #브로콜리, #식사, #반찬, #항암, #항염, #준티비, #juntv,
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재료
간단재료:
브로콜리 1송이, 두부 300g, 마늘 3개, 양파 1/2개, 소금
소스재료:
거피들깨가루 2큰술 + 진간장 1큰술 + 참기름 1.5큰술 + 정수물 1/4컵 (50ml)
Ingredients
simple ingredients:
Broccoli 1head, Tofu 300g, garlic 3 cloves, onion 1/4ea, salt
Sauce ingredients:
Peeled perilla seed powder 2Tbs, Soy sauce 1Tb, Sesame oil 1.5Tbs,
Water 1/4cup (50ml)
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