Как перестать хронически угождать людям

Вы любите угождать всем и вам сложно сказать «нет» и поставить собственные потребности на первое место? Такое поведение часто обусловлено негативным убеждением, что ваши потребности не имеют значения, что приводит к тревожности и потребности во внешнем признании. Чтобы разорвать этот порочный круг, осознайте и опровергните это убеждение, заботьтесь о себе и установите границы, чтобы поставить собственное благополучие на первое место. Помните: забота о себе — это не эгоизм, это необходимость для здоровой и полноценной жизни. Полный курс по построению границ:

https://www.awakenjoy.life/boundary

Бесплатный тест: http://boundarypersonalityquiz.com

РЕСУРСЫ ДЛЯ МОИХ ЗРИТЕЛЕЙ
_____________
Бесплатный вебинар: «Перенастройка мозга для радости и уверенности»: https://www.awakenjoy.life/rewire-you...

Трансформационная программа: Путь к радости и подлинной уверенности: https://www.awakenjoy.life/roadmap

PDF: «Трансформируйте свои негативные убеждения»: https://awakenjoy.lpages.co/negative-...

Индивидуальная консультация BetterHelp: https://betterhelp.com/awakenjoy
Я лично пользовался их услугами и недавно стал партнёром. Перейдя по этой ссылке, вы получите скидку 10% на первый месяц. Betterhelp спонсирует некоторые из моих видео, что помогает поддерживать этот канал.

Зарегистрируйтесь на бесплатную пробную версию Virtual EMDR — https://bit.ly/bhvirtualemdr
Используйте промокод: AWAKENJOY20, чтобы получить скидку 20%. Код программы необходимо ввести в поле для промокода при оформлении заказа, чтобы получить скидку! Я сам пользовался этим онлайн-сервисом и поддерживаю его!

Приветствуйте в социальных сетях:
Instagram:   / awakenjoy.l.  .
Facebook:   / awakenjoy.life  

Мой сайт: https://www.awakenjoy.life/

ПРИМЕЧАНИЕ: Это описание содержит партнёрские ссылки на сайт Virtual EMDR, на betterhelp.com и на pridecounseling.com. Хотя этот канал может приносить зрителям минимальную прибыль при использовании этих партнёрских ссылок, зритель НИКАКИМ ОБРАЗОМ не обязан их использовать; С зрителей не взимается дополнительная плата за эти ссылки, и, более того, они получают скидку по сравнению с обычной стоимостью этих программ. Я пользовался как Virtual EMDR, так и betterhelp.com, а pridecounseling подключен к betterhelp.com.

Отказ от ответственности:
Это видео создано Барбарой Хеффернан, лицензированным клиническим социальным консультантом, исключительно в образовательных целях. Эти видео не являются диагностическими и не предусматривают индивидуальных консультаций. Использование этих материалов предназначено для вашего собственного обучения, и любые решения о медицинской, психологической или профессиональной помощи должны приниматься вами совместно с вашим лечащим врачом или другим специалистом, с которым вы взаимодействуете. Барбара Хеффернан недоступна для индивидуальных консультаций через YouTube, социальные сети или электронную почту и предоставляет услуги только указанным выше способом.

ГЛАВЫ:
00:00 Введение
00:50 №1 — Осознайте своё основное негативное убеждение
01:32 Основное негативное убеждение
03:25 №2 — Забота о себе
05:23 №3 — Установление границ
06:36 Программа по установлению границ
07:55 Краткое содержание