Интенсивная 5-минутная тренировка груди дома

Скачайте приложение My Workout App Exerprise БЕСПЛАТНО — https://bit.ly/2kF65CA
Еженедельное расписание интенсивных 5-минутных домашних тренировок ЗДЕСЬ — https://www.anabolicaliens.com/progra...
Подпишитесь на канал Anabolic Aliens: http://bit.ly/2oG68lJ | Нажмите на колокольчик!
Смотрите больше:    • Intense 5 Minute AT HOME Workouts | Anabol...  
Официальное видео Anabolic Aliens: интенсивная 5-минутная тренировка груди дома.

Попробуйте эту интенсивную 5-минутную домашнюю тренировку груди! Вы получите полноценную тренировку груди, не выходя из дома. Кроме того, это упражнение отлично подойдёт в качестве убойного круга для выполнения в зале ближе к концу тренировки груди, поскольку оно выполняется только с собственным весом. Отягощения не требуются, но вы почувствуете боль ещё до того, как закончите один подход. 5 упражнений по 1 минуте каждое. Следите за видео, если хотите, — на экране есть таймер!

Отжимания с двух сторон — 0:38
Отжимания с обратным хватом — 1:38
Отжимания обратным хватом — 2:38
Удержание положения лежа — 3:38
Тренажер для грудных мышц — 4:38

ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ ANABOLIC ALIENS:
➢ http://www.anabolicaliens.com
➢ Тренировки 1 на 1 (индивидуальные программы тренировок/планы питания) — https://www.anabolicaliens.com/person...
➢ Полные программы (для дома/в спортзале) — https://www.anabolicaliens.com/programs/
➢ Одежда — https://www.anabolicaliens.com/appare...

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ:
➢ Адрес электронной почты (только для деловых запросов) — [email protected]

НАШИ ПАРТНЕРЫ:
➢ HearthStone Native Coffee - http://bit.ly/2zRVF95
➢ Сайт MuscularStrength - http://bit.ly/2xrdhqY

СЛЕДИТЕ ЗА ANABOLIC ALIENS:
➢ Facebook -   / anabolicaliens  
➢ Instagram -   / anabolicaliens  
➢ Twitter -   / anabolicaliens  
➢ Mike's Bodyspace - http://bodyspace.bodybuilding.com/ros...
➢ Eric's Bodyspace - http://bodyspace.bodybuilding.com/cue516

СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ ANABOLIC ALIENS:
➢ Последние видео -    • Recent Uploads | Anabolic Aliens  
➢ Популярные видео -    • Popular Videos | Anabolic Aliens  
➢ Интенсивные 5-минутные тренировки дома -    • Intense 5 Minute AT HOME Workouts | Anabol...  
➢ Интенсивные 5-минутные тренировки с гантелями -    • Intense 5 Minute DUMBBELL Workouts | Anabo...  
➢ Интенсивные тренировки Табата дома -    • Intense Tabata AT HOME Workouts | Anabolic...  
➢ Интенсивные 5-минутные тренировки с эспандером -    • Intense 5 Minute RESISTANCE BAND Workouts ...  
➢ Пресс -    • ABDOMINAL ABDUCTION - Abs & Obliques | Ana...  
➢ Интенсивные тренировки Табата с гантелями -    • Intense Tabata DUMBBELL Workouts | Anaboli...  
➢ Руки -    • Biceps | Anabolic Aliens  
➢ Грудь -    • Chest | Anabolic Aliens  
➢ Больше плейлистов Anabolic Alien ЗДЕСЬ -    / anabolicaliens  

Mendum - Elysium [релиз NCS] -
   • Mendum - Elysium | Dubstep | NCS - Copyrig...  

Скачать этот трек БЕСПЛАТНО: http://bit.ly/mendum_elysium
Поддержка на iTunes: http://apple.co/1L2NgiW
↕
Слушать на Spotify: http://spoti.fi/1J1HqyN
Слушать на SoundCloud: [скоро]

NCS: Infinity:
iTunes: http://smarturl.it/ncsinfinity?IQid=ytex
Spotify: http://smarturl.it/ncsinfinityspopl?I...
Магазин NCS (CD/Футболки/Наклейки/USB): http://smarturl.it/ncsinfinitystore?I...
SoundCloud: http://smarturl.it/ncsinfinitysc?IQid...

▽ Подпишитесь на NCS
Facebook___   / nocopyrightsounds  
Twitch______   / nocopyrightsounds  
Twitter______   / ncsounds  
Spotify______ http://bit.ly/SpotifyNCS
SoundCloud_   / nocopyrightsounds  
Instagram___   / nocopyrightsounds_  

▽ Подпишитесь на Mendum
SoundCloud_   / mendumofficial  
Facebook____   / mendumofficial  
Twitter_______   / mendumofficial  
Instagram____   / mendumofficial  

▽ Подпишитесь на Eden (вокалист)
SoundCloud_   / eden-mcmxcv  
Facebook___   / eden.mcmxcv  
Twitter______   / eden_mcmxcv  
Instagram___   / eden.mcmxcv  
-- -- -- -- -- -
Два парня, которые хотят сделать всё возможное, чтобы мотивировать, обучать, развлекать и вдохновлять. Мы обещаем всегда быть на 100% честными и искренними. Мы ценим всех, кто нас поддерживает, и всегда будем стараться изо всех сил, чтобы создавать лучший контент и отвечать всем, кто к нам обращается. НЕ ИМЕЕМ ОГРАНИЧЕНИЙ И НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ НА ОДНОМ МЕСТЕ!!!

Anabolic Aliens — это Майк Роза и Эрик Кью.

Убедитесь, что вы подписаны на: фитнес, тренировки, программы, силовые тренировки, спорт, упражнения, питание, здоровье, оздоровление, профилакти...