Oporny tył barków? To ćwiczenie je ruszy i powiększy
Автор: Norbert Fenix Tymczak
Загружено: 2023-08-06
Просмотров: 38075
Tylny akton barków jest najtrudniejszy do rozbudowania. A przynajmniej dla wielu moich podopiecznych tylne aktony barków sprawiają najwięcej trudności. Zaproponuję rozwiązanie tego problemu. W filmie pokazuję ćwiczenie na tył barków na linkach – czy na wyciągu, jak kto woli. Linki są świetnym „narzędziem” do selektywnego budowania mięśni, czyli tych, na które chcemy położyć szczególny nacisk. Tył barków na bramie robimy na przemian: najpierw jedną ręką, potem drugą. Daj znać, jak to ćwiczenie wpłynęło na Twój tylny akton mięśnia naramiennego. Pozdrawiam, Norbert Fenix Tymczak.
📷 MÓJ IG:
norbert_fenix
🌐 MOJA STRONA:
https://www.fenixteam.pl
📧 KONTAKT DO MNIE:
[email protected]
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
