5 продуктов, которых велосипедистам следует избегать после 50 лет

Представленное снаряжение: Посмотрите на экипировку, которую я ношу в этом видео, от Joyoneer. Гарантия качества и посадки: 7-дневный бесплатный возврат с полным возмещением стоимости и 90-дневная бесплатная замена.
Используйте эти ссылки для получения скидки 10%

Комплекты Road Less Traveled: https://www.joyoneer.com/collections/...
Велосипедная майка Cyclelogically: https://www.joyoneer.com/bi0ikn

Если вы хотите оставаться быстрым, стройным и опасным на велосипеде после 50, ваши тренировки — это только половина дела. Другая половина? Это то, что вы едите.

В этом видео мы разберем распространенную слабость многих из нас: пищевые привычки, которые замедляют наше восстановление и убивают нашу долголетие. Мы разберем 5 конкретных продуктов, которые любят воспаление и инсулинорезистентность, но которые нестареющему спортсмену необходимо исключить из рациона.

Речь идёт не только о похудении — речь идёт о питании на следующее десятилетие езды на велосипеде.

В этом видео:

Почему метаболизм меняется у велосипедистов старше 50 лет.

«Воспалительные бомбы», скрывающиеся в вашей кладовой.

Простые замены для поддержания высокого соотношения мощности к весу.

Предложенные названия глав
(Замените текст в скобках на ваши 5 продуктов, если они отличаются)

0:00 - Мышление «нестареющего спортсмена»
1:45 - Почему велосипедисты?

3:05 - Продукт №1: Восстанавливающий напиток?

5:13 - Продукт №2: Энергетическая пища
7:53 - Продукт №3: Гастроном
8:42 - Продукт №4: Оптимальный баланс
9:31 - Продукт №5: AGE's
10:12 - Велоспорт для жизни
10:48 - Мой выбор

Оговорка: Я инженер-механик и велосипедист, а не врач или физиотерапевт. Содержание этого канала основано на моем личном анализе научной литературы, моем собственном опыте тренировок и специфических биологических особенностях стареющих спортсменов.

Это видео предназначено только для образовательных и информационных целей и не является медицинской консультацией. Обсуждаемые здесь стратегии работают для меня и соответствуют данным, но физиология каждого человека индивидуальна. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом, прежде чем вносить существенные изменения в интенсивность тренировок, диету или стратегию оздоровления.

Разделы
00:00 - Велоспорт, здоровье и долголетие
01:10 - Может ли велоспорт сделать вас счастливее?
02:08 - Развитие остроты ума
03:10 - Обратить вспять свой биологический возраст
07:04 - Становимся сильнее с возрастом
07:47 - Стать велосипедистом на всю жизнь
08:40 - Совершенствование тела и освобождение разума
09:45 - Подробнее о мозге
09:57 - Впереди

Этот канал посвящен мастеру велоспорта — мы сосредоточены на науке, технологиях и психологии, необходимых для долгой, здоровой и высокоэффективной жизни. Мы глубоко погружаемся в создание и поддержание ваших пожизненных отношений с велоспортом и самим собой. Велоспорт — краеугольный камень долголетия, и когда мы уделяем ему приоритетное внимание, наше будущее «я» благодарит нас.

СПАСИБО за просмотр. Пожалуйста, присоединяйтесь к обсуждению в комментариях и делитесь своими знаниями. Добро пожаловать в сообщество!

Подпишитесь здесь:    / @roadlesstraveledtruckee  

Спонсор канала:
Joyoneer: https://www.joyoneer.com/

На чём я езжу:
Горные велосипеды
Trek Supercaliber: https://www.trekbikes.com/us/en_US/
Pivot Switchblade: https://www.pivotcycles.com/en/
Электровелосипеды (eMTB)
Trek EXe 9.8 (средней мощности): https://www.trekbikes.com/us/en_US/
Я поддерживаю:
Truckee Trails Foundation: https://truckeetrails.org/
Tahoe Backcountry Alliance: https://tahoebackcountryalliance.org/

#MasterCyclist #AgingCyclist #Longevity #mountainbiking #Truckee