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【①姿勢】 筑波大学を箱根駅伝に導いた監督が教える！速く走るたった３つの事
Автор: かすみがうらマラソン事務局
Загружено: 2021-05-31
Просмотров: 15876
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自己ベスト更新！スピードアップのための走技術のポイント
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筑波大学を２６年ぶりに箱根駅伝に導いた監督直伝！
速く走る超効率的な走り方
かすみがうらマラソンで記録更新を狙う
あなたのために弘山メソッドを動画公開
▶チャプターリスト（目次）
0:00 オープニング
0:14 早く走るには？
1:25 正しい姿勢とは
2:43 正しい姿勢とは 実践
4:09 正しい姿勢での歩き方
5:52 ちょっとコツが掴みづらい方には…
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続きはこちらから
⇩
②腕振り • [②腕振り] 筑波大学を箱根駅伝に導いた監督が教える速く走るたった３つの事
③接地 • [③接地] 筑波大学を箱根駅伝に導いた監督が教える速く走るたった３つの事
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＼この動画の参考資料／
最高の走り方 著／弘山 勉
https://www.shogakukan.co.jp/books/09...
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/ @かすみがうらマラソン事務局
#かすみがうらマラソン ＃かすみがうらマラソン大学 ＃スピードアップ ＃弘山メソッド
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![[②腕振り] 筑波大学を箱根駅伝に導いた監督が教える速く走るたった３つの事](https://imager.clipsaver.ru/VGBKjYDpIfY/max.jpg)
![[Как стать элитным бегуном на длинные дистанции] Вдохновлено Мо Фарахом](https://imager.clipsaver.ru/tdr4xcKcZrM/max.jpg)
