A progressão do processo de treinamento de força e potência para atletas de judô

Como planejar o treinamento de força e potência para atletas de judô? O que dar ênfase? Por que colocar 4 semanas com ênfase em força e depois outro bloco de 3 semanas? Quando usar treino de potência? O que eu devo monitorar? Quais informações devo observar com mais atenção? Eu vou explicar isso para você em menos de 8 minutos.

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https://www.idealperformance.biz/curs... de Alta Performance Física? O que caracteriza o treinamento de Alta Performance? Eu vou explicar isso tudo para você em menos de 6 minutos.


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