💊 КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ КАЛЬЦИЙ? КОСТИ, МЫШЦЫ, НЕРВЫ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ ВСЕМ ЛИ НУЖНО ПИТЬ КАЛЬЦИЙ❓ КАК ПОМОЧЬ УСВОИТЬСЯ КАЛЬЦИЮ? - частые вопросы на приеме.

Кальций- основной внеклеточный минерал.

Уровень кальция в крови строго постоянен, его регулируют гормоны паратгормон и кальциотонин.

👩⚕️ Функции кальция:

✅ Структурная.
Кальций отвечает за состояние костей, зубов, ногтей. В костях кальций содержится в форме гидроксиапатит кальция, который лежит на коллагеновой матрице, то есть для нормального состояния костей важен не только адекватный уровень кальция, а также и адекватный белковый обмен.

✅ Рост детей
У детей низкий уровень кальция приводит не только к рахиту, а также может вызывать потливость и замедление роста.

✅ Передача импульса между клетками, передача нервных импульсов.

Кальций обеспечивает сокращение и расслабление мышц (скелетные мышцы, мышца сердца-миокард, мышцы кишечника), мышцы сосудов, то есть кальций в том числе отвечает за тонус кровеносных сосудов и регулирует уровень артериального давления.

✅ Эмоциональный фон.
Кальций влияет на нервную систему и настроение- дефицит кальция может проявляться тревожностью, навязчивыми мыслями и выраженным перфекционизмом, в том числе у детей.

✅ Секреция гормонов.
В частности, выработка инсулина зависит от обмена кальция.

✅ Свёртываемость крови.
Свёртываемость крови напрямую зависит от уровня кальция.

✅ Состояние кожи и слизистых-дифференцировка клеток кожи кератиноцитов и клеток слизистых оболочек зависит от уровня кальция.

✅ Метаболизм жиров: фосфолипаза А2- это- кальций зависимый белок -она отвечает за метаболизм жирных кислот.

✅ Синтез коллагена.
А значит и влияние на состояние кожи, хрящей, суставов, ногтей.

✅ Регуляция иммунитета - кальций принимает участие в формировании иммунного ответа и воспаления.

✅ Участие в работе желудочно-кишечного тракта, выработке пищеварительных ферментов.


🔴 Однако, кальций не такой уж и безопасный микроэлемент.

ПЕРЕДОЗИРОВКА КАЛЬЦИЯ, особенно сочетающаяся с отсутствием веществ, которые улучшают усвоение кальция в кости, т.е вит D и вит К2МК7, приводит к КАЛЬЦИФИКАЦИИ АРТЕРИЙ и к кальцификации мягких тканей, поэтому передозировка опасна.

👉ПРОДОЛЖЕНИЕ - В ВИДЕО (сверху).

💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕

____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм   / dia_dietolog_olga_pavlova  

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента   / assist_dr_pavlova  

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови