【スクワット】正しいスクワットのやり方教えます。

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4375 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Q5-NnTTZ0JI" ["related_video_title"]=> string(108) "ダンベルスクワットの正しいやり方！効果的なフォームやバリエーションを解説" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> string(8) "SPM KATO" } [1]=> object(stdClass)#4348 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G5rv81F7Fx0" ["related_video_title"]=> string(111) "Пожилые, всего ОДНА привычка в день — и мышцы снова как в 40!" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты здоровья 50+" } [2]=> object(stdClass)#4373 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "olOnBBklmiY" ["related_video_title"]=> string(234) "【腰椎分離すべり症の鍼灸整体】腰痛と両足のしびれで足に力が入らず、排便もうまくできない状態から奇跡の復活✨過去に胸椎固定術の手術経験あり。西住之江鍼灸整体院" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(86) "てんどう先生の腰痛チャンネル(坐骨神経痛・狭窄症・すべり症)" } [3]=> object(stdClass)#4380 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fKIghDiWzDs" ["related_video_title"]=> string(177) "Почему БОЛИТ СПИНА, КОЛЕНИ и СТОПЫ? ВСЯ ПРАВДА О ПОХОДКЕ и 8 КЛЮЧЕВЫХ движений ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ХОДЬБЫ" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(55) "Пенкин Егор - Здоровое Будущее" } [4]=> object(stdClass)#4359 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UjAdCXW27Z8" ["related_video_title"]=> string(47) "195 ボールを使ったエクササイズ④" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(17) "体操教室 SORA" } [5]=> object(stdClass)#4377 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_54sKq2C7pc" ["related_video_title"]=> string(121) "Забудьте про каши на ЗАВТРАК! Вот что ест гастроэнтеролог по УТРАМ" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(48) "Доктор Гузель Евстигнеева" } [6]=> object(stdClass)#4372 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HCRw8NxUuwQ" ["related_video_title"]=> string(171) "Мое огромное пузо полностью пропало после этого упражнения. Теперь я очень худой и живота нет" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Алексеев" } [7]=> object(stdClass)#4382 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "W_ethi8g0ww" ["related_video_title"]=> string(114) "🔥 6 растяжек, которые каждый взрослый должен делать ежедневно" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(22) "Сила и Форма" } [8]=> object(stdClass)#4358 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Fqc6Lv2dcuQ" ["related_video_title"]=> string(69) "Как инуиты спят при -64°C без обогрева" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(23) "Путь Инуитов" } [9]=> object(stdClass)#4376 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wPNzDjixENs" ["related_video_title"]=> string(51) "股関節を柔らかくするストレッチ方法" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(48) "前田のまいにちセルフケア ! by GronG" } }