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딱! 10분! 둔근 강화, 힙운동, 서서하는 엉덩이 근육 강화, 힙업 운동, 하체 강화

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골반을 풀어주는 요가 스트레칭 | 골반통증, 골반교정, 고관절 통증 완화 스트레칭

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매일 아침 요가 15분/모닝요가, 새벽요가, 데일리요가

하체 순환 20분🧘🏻‍♀️ 굳어있는 하체가 사르르 녹아내려요 - 매일하고 싶어지는 인생 스트레칭!

딱 한 번만 따라해도 골반에 날개를 달아줍니다! (골반교정, 골반비대칭, 생리통, 자세불균형, 허리통증, 하체부종, 하체비만, 오다리 완화)

[270만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV

(요가은) 민감한 무릎을 위한 요가 / 무릎 마사지, 무릎 강화운동, 무릎에 무리안가는 요가,

누구나 쉽게 따라할 수 있는 기초 필라테스