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Türchen Nr. 21
Автор: Claudia Brignola - Intelligent Body Work
Загружено: 2020-12-20
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Wir gehen nochmal eine Ebene höher. Diesmal geht das V vom Bauchnabel zu den seitlichen Rippenbögen. Stell Dir vor, Du könntest den Brustkorb mit der Ausatmung vom Becken weg heben. Die Taillen werden noch länger. Der Bauch und Rücken strecken sich.
Versuch heute über den Tag, diese V-Atmung so oft Du kannst einzubauen. Indem Du den Brustkorb so in gewisser Weise vom Becken "löst", entlastest Du den Beckenboden vom Gewicht des Torsos und fühlst Dich sofort länger und aufgerichtet.
Viel Spass damit und bis morgen!
Herzliche Grüße,
Claudia.
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