HERBST VLOG 🎃🍂 | Mein anti-entzündlicher Wocheneinkauf, Herbstrezepte & ein Ausflug zum Kürbishof

Hi ihr Lieben 🤎🧸, wir verbringen wieder zwei super schöne Herbsttage miteinander - zuerst einen cozy Tag zuhause mit kochen, backen und einem kleinen (großen) Update. Außerdem zeige ich euch einen kompletten anti-entzündlichen Wocheneinkauf (und verrate, wie viel wir in der Woche für Lebensmittel ausgeben & eine kleine Ergänzung: Orangen & Ahornsirup (Grad C) waren auch im Bild, nur ich hab komplett vergessen, sie zu erwähnen & zu zeigen). Dann machen wir einen herbstlichen Ausflug zum Kürbishof und in die Natur & ich nehme euch mit zu einer Feier in einem Weingut. Ich liebe es, meine Herbsttage mit euch zu teilen & ich hoffe euch gefällt das Video! Sagt mir auch gerne, ob es euch gefällt, wenn die Vlogs etwas länger sind & wie immer - habt eine wundervolle Woche! 🍁😘

📌 ERWÄHNT
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🍫 ANTI-ENTZÜNDLICHES REZEPT: BROWNIE SCHOKOKUCHEN OHNE ZUCKER
1 Cup getrocknete Pflaumen (ohne Kern)
2 Eier
1/4 Cup Kokosnussöl
1/3 Cup Wasser
1 Cup Kastanienmehl
1 Teelöffel Backpulver
1/2 Teelöffel Natron
1/3 Cup 100% Kakaopulver
1/2 Teelöffel Vanille
Etwas Salz
Optional: 50-80g Schokochips

1. Ofen auf 180 Grad C Ober & Unterhitze vorheizen
2. Pflaumen, Kokosnussöl, Eier und Wasser in Mixer mixen
3. In eine Schüssel füllen und restliche Zutaten (Kastanienmehl, Kakao, Backpulver, Natron, Vanille und Salz) dazugeben und vermischen
4. Schokochips dazu vermischen und in Backform geben
5. 30 Minuten backen 🫶

🎥 KAPITEL
00:00 intro
00:42 unser plan für die nächsten tage
03:41 anti-entzündlicher lebensmitteleinkauf & wie viel wir dafür zahlen (für 2 personen)
14:53 anti-entzündliches herbstrezept: kürbissuppe
16:14 ein kleines (großes) life update
20:02 was ich hier auf diesem kanal mit euch teile
24:09 anti-entzündliches rezept: brownie-schokokuchen ohne zucker
25:28 taste test mit patrick
26:13 nächster tag: los geht's zum kürbishof
27:33 herbstlicher spaziergang im wienerwald
28:38 gartencenter shopping
29:41 kürbis haul & was wir nächste woche backen
31:44 mein outfit für den abend
32:19 feier in einem weingut & outro

🌸 ÜBER MICH
Hi, ich bin Raphaela! Auf meinem Kanal nehme ich dich mit in meinen bewussten Alltag und teile mit dir Tipps zu Ernährung, Clean Beauty, Fashion ohne Polyester und Self-Care-Rituale.

💌 LET’S BE FRIENDS
Instagram:   / raphaelaella_  

🎧 MUSIK
Meine Musik ist von Epidemic Sound (selbstbezahlte Subscription).

▶️ DISCLAIMER WERBUNG
Keines der im Video erwähnten Dinge wurden mir geschenkt und keine der genannten oder gezeigten Marken hat mich gesponsort. Dennoch nenne ich direkt den Namen der Marken, die ich zeige, gekauft habe und/oder verwende - das gilt in Deutschland / Österreich / Schweiz als Werbung.

#cozyvlog #herbst #herbstrezepte #slowliving