5 продуктов с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, которые стоит есть каждый...

Вот 5 низкоуглеводных и высокожирных продуктов, которые вы можете легко (и вкусно) добавить к своей низкоуглеводной или кетогенной диете.

Низкоуглеводная и высокожирная диета подавляет чувство голода и переводит организм в режим сжигания жира. Кроме того, это очень вкусная диета, если правильно выбирать продукты.

В этом видео вы узнаете...
*О низкоуглеводном, но жирном фрукте, который помогает похудеть
*Почему яйца теперь считаются полезными (даже правительство США изменило свою позицию)
*Отличный низкоуглеводный орех, богатый омега-3
*Какая заправка для салата лучше всего подходит для вашего рациона (вы удивитесь!)
*О масле, которое снижает уровень глюкозы в крови и повышает уровень кетонов (мы провели тесты)

***************

Начните с доктором Бекки бесплатно: узнайте её 4 ежедневные привычки (стратегия 0, 1, 2, 3) для похудения: https://www.drbeckyfitness.com/dr-bec...

Готовы ли вы к испытанию? Примите участие в нашем 21-дневном марафоне низкоуглеводной или кетодиеты: https://www.drbeckyfitness.com/get-st...

Достигните своей цели, присоединившись к программе похудения Freedom доктора Бекки: https://www.drbeckyfitness.com/weight...

Купите книгу доктора Бекки на Amazon или в вашем любимом магазине: https://www.drbeckyfitness.com/book

Хотите устроить вечеринку с низкоуглеводной или кето-диетой? Узнайте о моём плане кето-вечеринки: https://drbeckyfitness.com/2-fit-docs...

Товары, показанные в видео: http://www.amazon.com/shop/beckygillaspy (партнёрская/платная ссылка)

Подпишитесь на страницу Dr. Becky Fitness в Facebook:   / drbeckyfitness  
Подпишитесь на страницу Dr. Becky Fitness в Instagram: @drbeckyfitness
Подпишитесь на страницу Dr. Becky в Twitter: @DrBeckyFitness
Посетите второй канал Dr. Becky на YouTube: 2 Fit Docs    / 2fitdocs  

Другие видео Dr. Becky:
Что можно есть на низкоуглеводной диете? (Полный список продуктов)    • What Can You Eat on a Low Carb Diet? (Full...  
5 низкоуглеводных продуктов с высоким содержанием жира для ежедневного употребления:    • 5 Low Carb, High-Fat Foods to Eat Every Day  
Тест на масло МСТ с докторами Кейтом и Бекки    • Definitive Test! MCT Oil in Coffee When In...  
Тест: Что можно добавлять в кофе при интервальном голодании?    • Definitive Test! MCT Oil in Coffee When In...  

Исследования, упомянутые в видео:
Рекомендации по питанию США 2015 г.: https://health.gov/dietaryguidelines/...
Исследование влияния диеты с высоким содержанием яиц на диабет: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Исследование жирной заправки для салата: https://academic.oup.com/ajcn/article...

************
Дисклеймер: Доктор Бекки Гилласпи, округ Колумбия, получила степень доктора хиропрактики в Колледже хиропрактики Палмера в 1991 году. Использование ею терминов «доктор» или «доктор» по отношению к себе относится исключительно к этой степени. Доктор Гилласпи была лицензированным мануальным терапевтом в Пенсильвании, но больше не практикует мануальную терапию ни в одном штате и не принимает пациентов. Это видео предназначено исключительно для общих информационных целей. Оно не должно использоваться для самодиагностики и не заменяет медицинский осмотр, лечение, диагностику, назначение лекарств или рекомендации. Оно не создает отношений «врач-пациент» между доктором Гилласпи и вами. Вам не следует вносить какие-либо изменения в свой режим здоровья или диету до предварительной консультации с врачом, медицинского осмотра, диагностики и получения рекомендаций. Всегда обращайтесь за консультацией к врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего заболевания. Dr Becky Fitness LLC и доктор Ребекка Гилласпи, округ Колумбия, не несут ответственности за любые советы, курс лечения, диагностику или любые сделанные выводы, услуги или продукты, которые вы получаете через это видео или сайт.