ما هو أفضل جدول تدريب للكاليسثنكس؟ | مقارنة بين أساليب وجداول الكاليستنكس

👇 روابط تهمك هنا 👇
برامج تعليم الكاليسثنكس من هنا:
https://baricali.com/

جدول تمرين علوي سفلي Upper - Lower
مستوى مبتدئ    • تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم الأول ...  
مستوى متوسط    • جدول تمرين كاليسثتنكس مستوى متوسط 💪 تمرين ...  

جدول تمرين كامل الجسم Full Body workout
البرنامج الأول    • أفضل تمرين كامل الجسم لاكتساب القوة والكتل...  
البرنامج الثاني    • برنامج جدول تمارين كاليسثنكس مستوى متوسط 💪...  

جدول تمرين دفع سحب أرجل Push - Pull - Leg
مستوى متوسط    • برنامج تمارين كاليسثنكس للمستوى المتوسط | ...  
مستوى متقدم    • جدول تمرين كاليسثينس مستوى متقدم | يوم تما...  

فيديو بدر غنام عن الدفع والسحب
   • ليش لازم تجمع الدفع والسحب بنفس اليوم لتتط...  

أدوات تمرين الكاليسثنكس الاحترافية تجدها هنا مع خصم حصري كود BAR11:
https://kangaroo.sa/ar/qQAYDqD?ref=bar11

قناتي للقرآن الكريم :
   / @qurans66  

في هذا الفيديو عملنا مقارنة سريعة مع الشباب لاساليب تمرين وجداول الكاليسثنكس، رياضة الكاليسثنكس تعد من الرياضات الجميلة التي يختلف في اساليب تمرينها الكثير من الناس، وتعد كذلك من الرياضات التي تمتلك أساليب تمرين متعددة، لذك قمنا بعمل مقارنة موضوعية بين جداول الكاليسثنكس لنصل لأفضل جدول تمرين كاليسثنكس أو نصل لأفضل اسلوب تمرين لرياضة الكاليستنكسن هل هو دفع سحب أرجل الأنسب للكاليسثنكس أم أن أسلوب تمرين كامل الجسم هو الجدول الأفضل لرياضة الكاليستنكس، ستتمكن بعد مشاهدة هذا الفيديو من معرفة ما هو أفضل جدول تدريب للكاليسثنكس وتستطيع كذلك عمل مقارنة بين أساليب وجداول الكاليستنكس

في هذا الفيديو نشرح تقسيم تمارين الكاليستنكس الشهيرة وهي "push pull legs"، التي تعتبر أفضل "workout plan" للكثيرين. نوضح كيف يمكن تخصيص أيام لتمارين الدفع والسحب، بالإضافة إلى "leg workout" شاملة تشمل "leg exercises" لتقوية عضلات "legs".
calisthenics workout style and best Callisthenes split workout

00:00 Push - Pull - Leg
02:33 Upper - Lower
04:48 Full Body
06:20 Skill Based Program
08:37 Push Pull - Push Pull
11:40 أفضل أسلوب تمرين كاليسثنكس

--------------
instagram :
/  / bari.cali  

للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
calisthenicsbari@gamil.com

#كاليسثنكس_بالعربي
#Calisthenics_Arab
#Calisthenics
أ