أفضل تمرين كامل الجسم لاكتساب القوة والكتلة العضلية ("A") | كاليسثنكس كامل الجسم | CALISTHENICS ARAB

جدول تمرين كامل الجسم يختصر عليك الكثير من الوقت ويعطيك نتائج مبهرة👊 تعلم مهارات الكاليسثنكس بشكل أسرع واكتسب كتلة عضلية أقوى

فيديو الجزء الثاني من تمرين كامل الجسم "ب"
   • أفضل تمرين كامل الجسم بدون أدوات لاكتساب ا...  

👇 روابط تهمك هنا 👇
برامج تعليم الكاليسثنكس من هنا:
https://baricali.com/

أدوات تمرين الكاليسثنكس الاحترافية تجدها هنا، ولا تنسى كود الخصم BAR11:
https://kangaroo.sa/ar/qQAYDqD?ref=bar11

قناتي للقرآن الكريم :
   / @qurans66  

تعلم حركة المصل أب
   • Видео  
شرح تمرين الضغط
   • Видео  

قناتي للقرآن الكريم
   / @qurans66  
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
   / @calisthenicsarab  
كن صديقي على انستجرام
  / bari.cali  

مقدمة 00:00
كيفية تقسيم الجدول 1:19
التمرين الأول 2:34
التمرين الثاني 3:33
التمرين الثالث 5:13
التمرين الرابع 5:48
التمرين الخامس 6:36
التمرين السادس 6:56
التمرين السابع 7:33
التمرين الثامن 8:07
التمرين التاسع 8:45
التمرين العاشر 9:21
تمرين البونص 9:51

من الطرق الرائعة التي تختصر على الكثير الوقت هي طريقة تمرين كامل الجسم في نفس اليوم، الطريقة التي يخاف منها البعض جهلا بطريقتها ولكن الحقيقة أن تمرين كامل الجسم يساهم بشكل كبير في اكتساب القوة العضلية والكتلة العضلية
طريقة تمرين كامل الجسم في رياضة الكاليسثنكس هي إحدى الطرق المتبعة عند البعض وقد فصلنا في هذا الفيديو طريقة عمل تمرين كامل السجم في المنزل باستعمال ادوات بسيطة لرياضة الكاليسثنكس
مستوى هذا الجدول هو بين المبتدئ والمتوسط وبإمكانك زيادة او تقليل صعوبة أي تمرين
شرحنا في هذا الفيديو المقترح الأول لتمارين كامل الجسم وفي الفيديو القادم سيكون إن شاء الله المقترح الثاني كي نستهدف جميع عضلات الجسم بالتمرين

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
حترف الكاليسثنكس بسرعة
   • كيف تتقدم بسرعة في الكاليسثنكس 👌🏻 أسرار ري...  
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
   • Видео  
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
   • Видео  
شرح تمرين العقلة
   • Видео  

كن صديقي😇:
انستجرام:   / bari.cali  
بنترست:   / arcalisthenics  


#كاليسثنكس_بالعربي
#calisthenics_arabic
#كاليستينيس