أقوى إحماء قبل التمرين 🔥 إحماء كامل الجسم لتمرين الكاليسثنكس || كاليسثنكس بالعربي Calisthenics Arab

محتار ما أهي تمارين الإحماء قبل التمرين ؟ 👊 بهالفيديو ذكرنا أفضل طرق الإحماء وتقسيمات العضلات والكارديو

برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم 🌸
...https://www.youtube.com/channel/UCfW9
كن صدیقي على انستجرام 😇
/  / bari.cali  

مقدمة 00:00
1- الإحماء بالكارديو 2:00
2- الإحماء بالإطالات 2:53
كواليس 8:57

من أهم الأخطاء الي ممكن تحصل معك هي البدء بالتمرين دون الاهتمام بتمارين الإحماء، الإحماء هو جزء أساسي من أي برنامج تدريبي يضمن لك أداء التمارين بكامل
إحماء كامل الجسم مهم جدا للبدء ببرنامج الرياضي، وتزيد أهمية هذا الشيء كلما زاد مستوى صعوبة التمرين، لذلك ذكرنا في هذا الفيديو أقوى إحماء قبل التمرين وهو إحماء لكامل الجسم لتمرين الكاليسثنكس وتمرين كمال الأجسام، اهتم باحماء الجسم كامل قبل التمارين وبعدها حتى تحصل على أفضل نتيجة من التمرين

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
   • كيف تتقدم بسرعة في الكاليسثنكس 👌🏻 أسرار ري...  
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
   • Видео  
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
   • Видео  
شرح تمرين العقلة
   • Видео  

كن صديقي😇:
انستجرام:   / bari.cali  
بنترست:   / arcalisthenics  


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي
#calisthenics_arabic
#كاليستينيس