EVITA EL AJO Si No Sabes ESTO, Los Peores Errores y Los Beneficios - Oswaldo Restrepo RSC

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Beneficios del ajo
Cómo tomar ajo correctamente
Errores al consumir ajo
Ajo crudo en ayunas
Superalimentos naturales
Propiedades medicinales del ajo
Remedios caseros con ajo
Cómo usar ajo para la salud
Ajo para limpiar el cuerpo
Ajo antibiótico natural

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¿Crees que estás consumiendo ajo correctamente? ⚠️ Muchísimas personas cometen errores que podrían estar causando más daño que beneficio. En este video, el Dr. Oswaldo te revela los 5 errores más comunes al tomar ajo, cómo evitarlos y cuál es la forma correcta de aprovechar sus beneficios.

El ajo es un superalimento natural, pero mal utilizado, puede causar molestias digestivas, hipertensión o incluso dañar tu flora intestinal. No cometas estos errores y aprende cómo el ajo puede ayudarte a vivir más y mejor.

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Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.

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00:00 El ajo y sus errores comunes
00:33 ¿Por qué deberías incluir el ajo en tu alimentación?
01:00 Compuestos activos y nutrientes del ajo
01:42 Beneficios comprobados del ajo para la salud
02:51 Error #1: Cocinar el ajo inmediatamente después de cortarlo
03:46 Error #2: Exponer el ajo a altas temperaturas
04:34 Error #3: Usar cápsulas de ajo sin respaldo científico
05:38 Error #4: Comer mucho ajo crudo sin adaptación
06:39 Error #5: Ignorar interacciones del ajo con medicamentos y cirugías
07:32 Cómo aprovechar verdaderamente el ajo


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