ПЛАН ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ | простая подготовка еды на неделю

Как я планирую и структурирую неделю здорового питания! Идеи для приготовления блюд для здоровья и похудения.
LMNT выступил спонсором этого видео. Посетите http://DrinkLMNT.com/DANISPIES, чтобы получить бесплатный пробник при любой покупке!

👉🏻 Подпишитесь на мою рассылку (и не пропустите ни одного рецепта!): https://cleananddelicious.ck.page/wee...

📚 Закажите мою кулинарную книгу «Чисто и вкусно»: https://amzn.to/3oxfBMS

☀️ Получите мой БЕСПЛАТНЫЙ 3-частный видеокурс по снижению веса, сочетающий разум и тело: https://thedontdiet.com

🎥 Упомянутые ВИДЕО:
Что в моём холодильнике:    • WHAT'S IN MY FRIDGE | 10 healthy staples f...  
Удобные источники белка:    • 5 *CONVENIENT* HIGH PROTEIN FOODS + easy m...  

📚 Упомянутые РЕЦЕПТЫ:
МЯСО ДЛЯ ТАКО ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ: https://cleananddelicious.com/ground-...
КУРИЦА, ИЗМЕЛЬЧЕННАЯ В МЕДЛЕННОЙ ВАРКЕ: https://cleananddelicious.com/slow-co...
СОВЕТЫ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ ГОВЯДИНЫ В МЕДЛЕННОЙ ВАРКЕ:    • SLOW COOKER BEEF TIPS | Perfect for tacos,...  
КУРИЦА БАРБЕКЮ В МЕДЛЕННОЙ ВАРКЕ:    • BEST BBQ CHICKEN SANDWICH | easy, 6-ingred...  
ЗАПЕЧЕННЫЕ ОВОЩИ:    • ROASTED VEGETABLES | easy oven roasted recipe  
ТЕФТЕЛИ ИЗ ИНДЕЙКИ:    • BEST BAKED TURKEY MEATBALLS | easy, health...  
ЗАПЕЧЕННЫЙ КАРТОФЕЛЬ:    • BEST ROASTED POTATOES | how to make oven r...  
ЖАРЕНЫЙ СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ:    • MY NEW FAVORITE SWEET POTATO RECIPE | bett...  
БРАУНИ С АВОКАДО:    • AVOCADO BROWNIES | easy, healthy recipe  
ПЕЧЕНЬЕ С ШОКОЛАДНОЙ КРОШКОЙ:    • THE BEST CHOCOLATE CHIP COOKIES | gluten- ...  
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ШАРИКИ:    • NO-BAKE OATMEAL ENERGY BALLS | just 6 ingr...  
БАНАНОВЫЙ ХЛЕБ:    • BANANA BREAD WITH OAT FLOUR | easy, health...  

КУХОННЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ:
Стеклянная емкость на 11 стаканов (для овощей): https://amzn.to/4fkiPc4

ТАЙМ-КОДЫ
0:00 Открытие/Вступление
0:40 Спасибо LMNT
2:11 Структура здорового питания
2:46 Овощи и зелень
5:51 Белки
9:12 Углеводы и сладости
12:25 Заключение

Примечание: ссылки на продукты могут содержать партнёрские ссылки.
#здоровоепитание #здороваяеда #похудение