매일 5분만 누워서 이 동작을 해주면 무릎 통증이 99% 없어집니다. 무릎통증 없애는 스트레칭 운동 (이고은 원장 2부)

오늘은 재활의학과 전문의 이고은 원장님을 모시고
누워서하는 무릎통증 완화 운동법에 대해 알아봤습니다!

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#무릎통증 #이고은원장 #건강구조대

00:00 인트로
00:38 지긋지긋한 무릎통증 나이들수록 심해지는 이유
01:30 “정말 큰일납니다” 무릎통증을 방치하면 안되는 이유
02:55 무릎통증이 싫다면 당장 ‘이곳’을 운동하세요
04:39 누워서 딱 5분이면 무릎통증 싹 사라집니다!-1
06:33 누워서 딱 5분이면 무릎통증 싹 사라집니다!-2
08:15 누워서 딱 5분이면 무릎통증 싹 사라집니다!-3
09:39 운동하다 생긴 무릎통증 참았다가 더 큰 병 생깁니다
10:20 무릎 수명을 갉아먹는 최악의 생활습관
12:19 하면 할수록 오히려 무릎에 독이 되는 최악의 운동
13:41 걷기운동, 오히려 무릎 건강을 망칠 수 있다?



※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.




👇 이고은 원장님의 리셋재활의학과의원 (용인시 수지구 동천동)
네이버플레이스: https://naver.me/5Bc5Fiaa
홈페이지 : www.resetclinic.co.kr


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