Синдром самозванца: почему ты не веришь в себя?

Бывало ли так, что после удачно выполненной работы, вы начинали думать: «Мне просто повезло!» или «Скоро они поймут, что я не такой умный, каким кажусь».
Если вас когда-либо посещали такие мысли, то, поверьте, вы не одиноки. Это - синдром самозванца. Что это за синдром и как с ним справиться - тема этого видео.

⏱ ОГЛАВЛЕНИЕ
00:00 Начало
00:39 “Синдром самозванца” - что это такое?
02:32 Характеристики “синдрома самозванца”
02:44 Цикл самозванца
04:25 Аспект отличника
05:04 Аспект супермена
05:23 Боязнь ошибок или неудачи
06:02 Отрицание похвалы
06:40 Страх бóльшего успеха
08:10 Причины “синдрома самозванца”
12:36 “Синдром самозванца” и карьера
13:29 Как справиться с “синдромом самозванца”
19:36 Победители розыгрыша книги “Тревога, гнев, прокрастинация”, Сет Дж. Гиллихан
19:53 Розыгрыш книги “Терапия беспокойства”, Дэвид Бернс
22:26 Заключение


🎁 Победители розыгрыша книги “Тревога, гнев, прокрастинация” (Aina Orazova, Мария Рыжова, Victoria Zobnina), пожалуйста, заполните форму до 16/6/2021, чтобы получить свой подарок: https://forms.gle/jmHSuUNJMY8JSW2R9


🎬 УПОМЯНУТОЕ В ВИДЕО
18:40 Шкала “Синдрома самозванца” ➜ http://paulineroseclance.com/pdf/IPTe...
19:53 Книга Терапия Беспокойства (David Burns) ➜ http://alpinabook.ru/catalog/book-644017


🧬 ИСТОЧНИКИ
➊ Первая статья о феномене самозванца из 70-х ➜ Clance, P. R., & Imes, S. A. (1978). The imposter phenomenon in high achieving women: Dynamics and therapeutic intervention. Psychotherapy: Theory, Research & Practice, 15(3), 241–247. http://doi.org/10.1037/h0086006
➋ Обзорная статья о феномене самозванца ➜ Gravois J. (2007). You’re Not Fooling Anyone. The Chronicle of Higher Education 54(11Nov), (ERIC Document Reproduction Service No. EJ782339), Retrieved March 26 2008 from ERIC Database.
➌ Исследование о негативном влиянии феномена самозванца на планирование карьеры и карьерное развитие ➜ Neureiter, M., & Traut-Mattausch, E. (2016). An inner barrier to career development: Preconditions of the impostor phenomenon and consequences for career development. Frontiers in Psychology, 7, Article 48. http://doi.org/10.3389/fpsyg.2016.00048
➍ Почему нам нужно искать поддержки за пределами нашей социальной группы ➜ Gardner, R. G., Bednar, J.S., Stewart, B. W. , Oldroyd, J.B. , & Moore, J. (2019). "I must have slipped through the cracks somehow": An examination of coping with perceived impostorism and the role of social support. Journal of Vocational Behavior, 115: 103337 DOI: 10.1016/j.jvb.2019.103337


🔎 ДИСКЛЕЙМЕР
Это видео не спонсировано