Evaldo Júnior - Treino de Força e Potência do Lpo a escola russa - EP #29

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🎧 D-Load Podcast #29 — Treino de Força e Potência do LPO e a Escola Russa com Evaldo Júnior, Belmiro de Salles e Peterson Mendes

No vigésimo nono episódio do D-Load Podcast, Belmiro de Salles e Peterson Mendes recebem Evaldo Júnior — treinador, pesquisador, professor e uma das maiores referências do Brasil em treinamento de força, potência e Levantamento de Peso Olímpico (LPO).
Uma conversa extremamente técnica e, ao mesmo tempo, totalmente prática, sobre a evolução da escola russa, seus princípios, sua filosofia e sua aplicação no treinamento moderno.

Evaldo explica como os métodos russos estruturam força, potência e coordenação; revela por que os derivados do LPO são tão eficientes; desmonta mitos sobre periodização e programação; e mostra como aplicar esses conhecimentos tanto em atletas quanto em praticantes comuns da musculação.

💡 Tópicos deste episódio:
O que diferencia a escola russa das metodologias tradicionais
A história da periodização: Matveev, Verkhoshansky, Bondarchuk, Platonov
Por que LPO desenvolve força, potência e consciência corporal
Levantamentos olímpicos e seus derivados: como, quando e por quê usar
Intensidade, volume, velocidade, intenção: variáveis fundamentais
CrossFit, musculação e LPO — como integrar sem gerar sobrecarga
Diferença entre periodização e programação (e por que isso é crucial)
Estratégias práticas de progressão e escolha dos exercícios
Treino para atletas, iniciantes, intermediários e idosos
A visão de Evaldo sobre a evolução do treinamento no Brasil

🎯 Por que assistir:
Este episódio é um verdadeiro masterclass para treinadores, educadores físicos, personal trainers, atletas de LPO, praticantes avançados e estudantes.
Uma imersão real na ciência da força — explicada de forma simples, direta e fundamentada.

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Evaldo Júnior
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