DR. ESTEVÃO SCUDESE - Treinamento de força e saúde | D- Load Podcast EPISÓDIO #08

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🎧 D-Load Podcast #8 — Treinamento de Força e Saúde com Dr. Estevão Scudese, Belmiro de Salles e Peterson Mendes

No oitavo episódio do D-Load Podcast, Belmiro de Salles e Peterson Mendes recebem o Dr. Estevão Scudese — pesquisador, professor e uma das grandes referências brasileiras em fisiologia e treinamento de força. Uma conversa profunda sobre como o treino de força impacta a saúde, a longevidade e a qualidade de vida de praticantes de todas as idades.

Scudese explica, com base em ciência e prática, como o treinamento de força atua no metabolismo, na prevenção de doenças, na melhora da sensibilidade à insulina, na função muscular e na manutenção da autonomia física. O episódio também aborda os principais erros de execução e prescrição cometidos por praticantes e profissionais, além de discutir a importância das variáveis de treino para resultados consistentes ao longo dos anos.

💡 Tópicos deste episódio:
Como o treinamento de força melhora saúde, longevidade e função muscular
Evidências científicas sobre força, metabolismo e prevenção de doenças
Erros comuns na musculação e como evitá-los
O papel da técnica e das variáveis de prescrição no treino
Diferenças entre treino para saúde, estética e performance
Reflexões sobre pesquisa, docência e prática profissional

🎯 Por que assistir:
Este episódio é indispensável para quem trabalha com treinamento de força, saúde, fisiologia e educação física.
Uma aula clara, acessível e profundamente embasada, unindo ciência, prática e décadas de experiência profissional.

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ESTEVÃO SCUDESE
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