GUSTAVO ZORZI - Existem exercícios proibidos na musculação? - D-load - EP #17

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🎧 D-Load Podcast #17 — Existem Exercícios Proibidos na Musculação? com Gustavo Zorzi, Belmiro de Salles e Peterson Mendes

No décimo sétimo episódio do D-Load Podcast, Belmiro de Salles e Peterson Mendes recebem Gustavo Zorzi — pesquisador, professor, especialista em biomecânica e um dos profissionais mais respeitados quando o assunto é segurança e eficácia no treinamento de força.
Uma conversa esclarecedora e altamente necessária sobre uma das perguntas mais polêmicas da musculação:

👉 Existem exercícios proibidos? Ou faltam contexto, técnica e progressão?

Com base na ciência e na prática, Zorzi explica por que nenhum exercício é “bom” ou “ruim” isoladamente, discute erros de execução que tornam movimentos arriscados, comenta mitos antigos que ainda persistem e mostra como analisar o exercício de forma técnica, biomecânica e individualizada.

💡 Tópicos deste episódio:
Existem exercícios proibidos? O que a ciência realmente mostra
Por que o problema quase nunca é o exercício, e sim a execução
Biomecânica aplicada: como analisar riscos e benefícios de cada movimento
Agachamento profundo, terra, stiff, remada, desenvolvimento: mitos e verdades
Como ajustar exercícios para diferentes níveis, objetivos e limitações
O impacto da progressão, carga e controle motor na segurança
Erros que mais geram lesões — e como evitá-los
Bastidores da carreira acadêmica de Gustavo Zorzi

🎯 Por que assistir:
Este episódio é obrigatório para personal trainers, educadores físicos, fisioterapeutas, estudantes e praticantes avançados.
Uma aula prática e científica sobre como realmente avaliar exercícios — longe de modismos, achismos e proibições sem fundamento.

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Gustavo Zorzi
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