Минус 800 грамм за 7 дней | Неделя 2 из 30: зарядка и завтрак
Автор: Как похудеть на 50 кг: путь к себе
Загружено: 2025-08-11
Просмотров: 710
Продолжаю трансформацию! Неделя 2 из 30
В телеграмм канале опубликовала 2 чек-листа на новую неделю, с трекером по правилам и активностям, загляните - может вам пригодятся и будет удобно фиксировать там информацию для себя :) t.me/na50kg
Это вторая неделя моего 30-недельного плана по изменению тела и образа жизни. В этом видео я делюсь:
что я изменила на вторую неделю: питание, движение, режим сна
какие правила задала и как их придерживалась
где были сложности и срывы (и почему я не виню себя)
как я учусь гибкости, устойчивости и принятию себя
и конечно, какие изменения произошли в моем весе
Цель моего пути не только похудеть, но и обрести баланс, здоровье, легкость и радость от самого процесса. Внедрять новые паттерны поведения и здоровые привычки, которые сделают мою жизнь и самочувствие приятнее.
Поддержать проект можно тут https://boosty.to/na50kg
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
