КАЖДАЯ женщина после 50 лет ДОЛЖНА начать делать ЭТИ 3 упражнения!

👨‍⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88
🌐Сайт клиники: https://doctordlin.ru/?utm_medium=gro...

Всем привет! С вами Сергей Длин.

Сегодня разберём важную тему, о которой должна знать каждая женщина после 50-ти лет — какие упражнения помогают сохранить здоровье, энергию и подвижность тела. С возрастом мышцы теряют активность, сосуды становятся слабее, осанка меняется, и даже обычная прогулка может даваться труднее. Но эти процессы можно обратить, если знать, как правильно работать с телом.

В этом видео я покажу три простых и безопасных упражнения, которые помогают укрепить мышцы ног, шеи и позвоночника. Мы разберём, почему именно эти зоны отвечают за кровообращение, давление, координацию и питание мозга. Я объясню, как выполнять каждое движение без боли и перегрузки, чтобы добиться ощутимого результата уже через несколько недель регулярной практики.

Смотрите видео до конца, чтобы освоить технику каждого упражнения вместе со мной!

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал — здесь я делюсь проверенными методами поддержания здоровья, энергии и долголетия.

Все ли упражнения у вас получилось выполнить? Пишите в комментариях!

#доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #здоровье #упражнения #подвижность #оздоровление #лечениеболезней #долголетие #активноедолголетие

00:00 Вступление
00:39 Зачем нужно понимать, как работает наше тело?
03:17 Разминка для ног
05:09 Упражнения для шеи
06:06 Упражнения для грудного отдела и поясницы
08:21 Что будет, если выполнять эти упражнения регулярно?
08:46 Завершение


E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru

Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.